О пользе массажа

Каждый человек, приходя с работы, чувствует усталость и мечтает расслабиться получить удовольствие от массажа, почувствовать себя лучше.

Существует много способов расслабиться, снять стресс и улучшить самочувствие, но одним из них является массаж. Его любят все без исключения. Благодаря интернету и сайту rus-massage.family в частности, где собрана самая большая база объявлений частных массажистов из России и отсортированная по городам вы найдете специалиста практикующего любой вид массажа.

Различают 5 методов массажа:

1. Оздоровительный;

2. Спортивный;

3. Реабилитационный;

4. Косметологический;

5. Профилактический.

В зависимости от методики доказаны факты пользы:

1. Улучшает сон;

2. Снимает мышечное напряжение;

3. Улучшает эластичность мышц;

4. Массаж устраняет боль и спазмы;

5. Очищение кожи от омертвевших клеток;

6. Улучшает состояние кожи;

7. Уходят токсины, нормализуется психика;

8. Повышается работоспособность, намного лучше работает нервная система;

9. Налаживается работа сальных желез, не болит спина и шея;

10. Нормализуется кровообращение;

11. Снижается давление;

12. Улучшается тонус организма;

13. Нормализуется обмен веществ;

14. Снижается вес;

15. Уменьшаются отеки.

Массаж это - полезный и приятный процесс. Он прямым образом действует на подкожный слой, на кожу, на суставы и мышечную ткань.

При боли в спине важно знать свой основной диагноз, ведь при определенных заболеваниях позвоночника он может пагубно повлиять на здоровье. Методика подбирается исходя из диагноза.

При хронических стрессах делается массаж шейно–воротниковой зоны, стопы.

При тяжести в ногах лучше всего подойдет массирование ступней. Делается это мягким надавливанием подушечек пальцев на ступню.

Если болит голова, сделайте наклоны ею вперед и назад. Массируйте волосистую часть голову, лоб и виски.

Секрет нашего хорошего настроения может заключаться в хорошем массаже, если при нем соблюдены все условия.

17.02.2021